CURA DELLA PERSONA - Farmacia San Michele
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FARMACI E VITA

Il sito internet “www.farmaci-e-vita.it” è un servizio di informazioni on line fornito da Farmindustria.

“FARMACI” DI PRIMARIA IMPORTANZA: CIBO, ACQUA, ARIA, MOVIMENTO. 

I CONSIGLI DEL FARMACISTA PER UN CORRETTO STILE DI VITA:

  1. SANA ALIMENTAZIONE ricca di fibre, sali minerali e ACQUA.

  2. DIETA VARIA e una sana attività fisica

    (almeno 2 o 3 volte a settimana).

  3. CAMMINARE almeno 1h al giorno all’aria aperta con passo veloce.

  4. EVITARE cibi ricchi di grassi e eccesso di alcool.

  5. DORMIRE almeno 6 o 7 ore per notte.

CIBI DA RIDURRE

Linee guida secondo ARTOI della nutrizione in oncologia

* CARNI ROSSE E BIANCHE, compreso insaccati

(eventuale possibilità di uso di agnello e coniglio, di cui conosciamo la provenienza biologica e naturale)

* PESCE DI GROSSA TAGLIA

(specialmente se di provenienza non mediterranea)

* LATTE E LATTICINI

* ZUCCHERI E RAFFINATI

* ZUCCHERI COMPLESSI- PANE E PASTA con farine raffinate

* PATATE-POMODORI-MELANZANE-PEPERONI-BANANE

* FRUTTA (durante il trattamento antiblastico è ammessa spremuta di limone con aggiunta di un pizzico di bicarbonato di potassio di sodio)

* ACQUA addizionata con CO2

* SOIA per neoplasie del tratto genitale-mammarie

CIBI DA PREFERIRE

Linee guida secondo ARTOI della nutrizione in oncologia

* PESCE preferibilmente quello “azzurro”

* VERDURE preferibilmente crucufere (broccoli,..ammesso pomodoro cotto)

* LEGUMI (anche grano saraceno, orzo, farro, fave,..)

* FRUTTA: FRUTTI DI BOSCO (oltre i sei mesi di trattamento : MELA-PERA)

* UOVA 1-2 a settimana

* PANE E PASTA INTEGRALE/KHORSAN CAMUT/FARRO/GRANO SARACENO/RISO

* FORMAGGIO STAGIONATO tipo Parmigiano, RICOTTA 1 volta a settimana

* SEMI DI SESAMO per una corretta integrazione di Calcio

* LATTE DI RISO, AVENA, FARRO O DI ASINA

* OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA provenienza riconosciuta italiana, spremitura a freddo

* FRUTTA SECCA consigliato 2 mandorle fresche alla mattina, noci, arachidi,…

* FOGLIA DI PREZZEMOLO prima di ogni pasto

* SPEZIE zafferano, curcuma miscelata con un pizzico di pepe

VITAMINE E MINERALI